Trotz Alltagschaos – Zurück zu Deiner Kraft
Innere Ruhe, Klarheit & neue Energie für berufstätige alleinbegleitende Mamas
Fühlst Du Dich gestresst, überfordert und ständig am Limit?
Ich zeige Dir, wie Du mit Waldbaden & ätherischen Ölen wieder bei Dir selbst ankommst – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Dein Weg zurück zu innerer Gelassenheit
Wenn Dir alles zu viel wird – findest Du die Kraft in der Natur wieder.
Fühlst Du Dich oft erschöpft, reizbar oder innerlich leer?
Zwischen Schulbrot schmieren, Job, Haushalt und der ständigen Verantwortung für alles und alle – bleibst Du selbst viel zu oft auf der Strecke. Für alleinbegleitende Mama ist „Pause machen“ = „nur noch schnell Wäsche aufhängen“.
Und genau da setzt mein Angebot an
Es gibt einen Ort, an dem Du einfach nur sein darfst – ohne Erwartungen, ohne ToDo-Liste.
Stell Dir vor, wie Du auf einem moosbedeckten Waldpfad gehst. Kein Handy, kein Lärm, nur Du und der Wald.
Die klare Luft füllt Deine Lungen, das sanfte Rascheln der Blätter beruhigt Deine Gedanken. Sonnenlicht fällt in goldenen Strahlen durch das Blätterdach – und mit jedem Schritt lässt Du ein bisschen mehr vom Alltag los.
Diese tiefe, natürliche Ruhe kannst Du Dir auch nach Hause holen:
Mit Waldbaden und ätherischen Ölen. Zwei kraftvolle Werkzeuge, die Dir helfen Stress abzubauen, Deine Nerven zu beruhigen und wieder bei Dir selbst anzukommen – auch wenn draußen das Chaos tobt.
Gedanken kreisen, Schlaf fehlt und Du hälst einfach nur durch...
Als berufstätige alleinbegleitende Mama jonglierst Du täglich zwischen Verantwortung, mentaler Überbelastung und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Doch dabei bleibst Du selbst oft auf der Strecke:
Dann ist es Zeit für echte Regeneration durch die Kraft der Natur. Denn genau hier beginnt Dein Weg zurück – mit zwei kraftvollen Quellen, die jederzeit für Dich da sind: Der Wald. Und die Pflanzenkraft der ätherischen Öle.
Waldbaden – wenn die Natur Dich wieder atmen lässt
Das japanische Shinrin-Yoku bedeutet „in der Atmosphäre des Waldes baden“. Es geht nicht um Wandern oder Leistung – sondern ums Loslassen, Spüren und Sein.
Schon 20 Minuten bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre senken nachweislich den Cortisolspiegel (Stresshormon), regulieren Deinen Blutdruck und stärken das Immunsystem.
Besonders wohltuend für Mütter, die ständig „funktionieren“ müssen: Du wirst gehalten vom Rhythmus der Natur. Du spürst Dich wieder.
Du darfst loslassen.
Ätherische Öle – die Natur für Zuhause
Ätherische Öle sind mehr als Duft. Sie sind die hochkonzentrierte Pflanzenintelligenz. Die reinen Essenzen wirken über den Geruchssinn direkt auf Dein limbisches System – den Teil im Gehirn, der für Gefühle, Erinnerungen und Stressregulation zuständig ist.
Mit ätherischen Waldölen kannst Du:
💧 innere Unruhe beruhigen
💧 Einschlafprobleme lindern
💧 emotionale Überlastung regulieren
💧 Dir jederzeit eine Mini-Auszeit gönnen
Ein paar Minuten für Dich – und Deine Energie kehrt zurück
Du brauchst keine stundenlangen Retreats. Du brauchst nur ein paar Minuten bewusste Verbindung.
Mit Dir und der Natur. Ich zeige Dir, wie das gehen kann – selbst wenn die Kinder toben.
So nutzt Du ätherische Waldöle
AROMATISCH
· Im Diffuser vernebeln: Gib 3 – 5 Tropfen in Deinen Diffuser (Kaltvernebler).
· Als Aromadusche: Gib 1 – 2 Tropfen an den Rand Deines Duschbodens.
· Als Handinhalation: Gib 1 – 2 Tropfen auf Deine Hand, verreibe sie und inhalliere den Duft aus den Händen, indem Du tief durch die Nase einatmest.
KÖRPERLICH
· Als Massage-Öl: Gib 3 – 5 Tropfen in 10ml Trägeröl (Kokosöl, Mandelöl, Jojobaöl) mischen.
· Als Duft-RollOn: Gib 1 – 3 Tropfen in einen leeren 10ml RollOn und fülle ihn mit Trägeröl (Kokosöl, Mandelöl, Jojobaöl) auf.
INNERLICH
Die innerliche Einnahme der ätherischen Waldöle ist nicht zugelassen und kann zu gesundheitlichen Schäden führen!
Hol Dir die Natur nach Hause
dōTERRA Shinrin-Yoku™
Die Waldbadenmischung
Diese besondere Ölmischung ist inspiriert von den unberührten Wäldern Japans. Sie bringt Dir die beruhigende Kraft des Waldbadens in Dein Zuhause und schafft eine erdende Atmosphäre.
Erlebe die tiefgehende Entspannung, die Dich fühlen lässt als würdest Du mitten in einem duftenden Wald stehen.
*Dies ist ein Affiliate-Link zu dōTERRA.
Der Warenkorb kann beliebig angepasst werden. Die ätherischen Öle können individuell hinzugefügt oder gelöscht werden. Mit dem KLICK auf „dōTERRA beitreten“ wirst Du Vorteilskunde in meinem dōTERRA-Team. Es fallen unter Umständen (von dieser Seite [www.aromavisionen.de] unabhängige) Einschreibungsgebühren von ca. 25€ und Versandkosten an.
Meine Lieblingsöle für mehr Entspannung im Mama-Alltag
Diese Öle begleiten mich auf meinem Weg – vielleicht sind sie auch etwas für Dich?
Sie helfen mir, in stressigen Momenten durchzuatmen, mich zu erden und meine Mitte wiederzufinden.
Hier sind vier ätherische Waldöle, die in meinem Alltag nicht fehlen dürfen:
Mein Weg zurück zu mir ... und warum ich Dich heute begleite
Die Natur war schon immer ein sicherer Hafen für mich – ein Ort, an dem ich durchatmen, loslassen und wieder auftanken konnte.
Als berufstätige, alleinbegleitende Mama weiß ich, wie es sich anfühlt, ständig stark sein zu müssen, selbst wenn im Inneren alles nach Ruhe und Entspannung schreit.
Der Druck, die Verantwortung, die emotionale Dauerbelastung – all das fordert irgendwann einen großen Preis.
Mein Weg raus aus der Erschöpfung begann mit zwei einfachen, doch sehr wirkungsvollen Schritten:
Waldbaden und ätherische Öle.
Sie haben mir geholfen, wieder mit mir selbst in Kontakt zu kommen, meine Energie sanft zurück zu gewinnen – und mein inneres Gleichgewicht zu spüren, auch wenn um mich herum das Leben tobte.
Heute begleite ich andere Frauen – vor allem Mütter wie Dich – auf diesem Weg.
Als Beraterin für ätherische Öle mit Ausbildungen in Waldbaden, Naturverbindung, Stillearbeit und positiver Psychologie zeige ich Dir, wie Du im Alltag achtsam bei Dir bleibst, ohne an allem anderen zu scheitern.
Achte gut auf Dich. Nicht irgendwann – sondern jetzt. Du bist es wert. Immer.
Lass uns in Kontakt kommen – ganz in Deinem Tempo
Wenn Du gerade spürst, dass Dir alles zu viel wird, ist das kein Zeichen von Schwäche – sondern ein liebevoller Hinweis Deines Körpers, dass Du eine Pause brauchst.
Du musst nicht alles alleine tragen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Klarheit – mit Waldbaden, ätherischen Ölen und echten Impulsen für Deinen Alltag als alleinbegleitende Mama.
Sichere Dir jetzt eine kostenfreie Beratung – ganz unverbindlich und mit offenem Ohr nur für Dich.
Melde Dich bei mir – gemeinsam finden wir den richtigen Weg für DICH.
Göttinnen der Natur
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Inmitten eines hektischen und stressigen Alltags verlieren wir oft den Zugang zu uns selbst. Doch in der Stille liegt Deine Kraft. Dieses liebevoll gestaltete Kartenset schenkt Dir kleine Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Stärke – genau dann, wenn Du sie brauchst.
Die Bestellung erfolgt sicher & unkompliziert über den Zahlungsanbieter copecart.
Ein Moment am Tag – nur für Dich.
Zum Durchatmen, Spüren & Wieder-Bei-Dir-Ankommen.
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